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挠头，是简单的一种头皮按摩法。经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率得到堤髙，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增强，使全身-地适应外界琢境。大脑是身体的主宰，大脑的功能增强了，身体各的功能就会増强，身体也就健康。

其次，按摩头皮能-头皮上的，使它们扩张变粗，-循环旺盛，供绐大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会充沛。头皮-循坏-了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白.老年人经常按摩头皮，能够。

另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够--。按摩这些穴位，虽不像针灸那样-，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经，起到-、、、老年性、症的作用。

按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。

现在经济发展越来越快，人们的工作压力也越来越大。那么，这些改如何解决呢？

它不仅仅是一款头部按摩器，是集合头部按摩器加眼部按摩器再加上mp3播放器。这就是凯胜2809a头眼一体按摩器。

6大功能针对头部眼部问题：

一、气压按摩

二、波段式震动

三、远红外热敷

四、高频磁场

五、揉压穴位

六、mp3静心引导

除此之外还是智能触摸控制，操作方便简单。

小知识一

慢跑、快走、爬山、游泳、划船、骑自行车、跳健美操等，都属于有氧的健身运动。它的好处是安全性高。虽然有氧运动是安全的，但若不遵守原则仍然会-。因此，为安全健身，应掌握和了解健身运动后的一些应该注意的问题。

   运动后注意事项之不能立即休息

   剧烈运动时人的心跳加快，肌肉扩张，-流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使-很快地流回-。5、无拘无束的满足，便携无线，无拘无束，可充电锂电池，每次按摩15min，1次充电可按摩10次。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停 止，原来流进肌肉的大量-就不能通过肌肉收缩流回-，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、-眼花、面色苍白甚等-。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

   运动后注意事项之不可马上-

   剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔开大，排汗增多，以 方便散热，此时如洗冷水浴，会因突然-使血管-收缩，血循环阻力加大，-负担加重，同-体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的-流量，-过多地流进肌肉和皮肤中，导致-和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱生命危险，还容易诱发其他慢性-。所以，剧烈运动后一定要休息一会再-。2009年，他成立了台州凯胜健身器材有限公司，开发出了可以-头部、眼部疲劳的按摩设备。

一，用两只手的十个手指来敲击头部，进行头部按摩，这种方法需要将两个手十个手指微微弯曲，然后用指端来轻轻地叩击头部，在敲击头部的时候力量不宜过大。并且要将头部的每个位置都敲击一遍，每次敲击的次数在50次左右，早上和晚上各敲击一次，这是-按摩头部的传统方式。三、定制你的个性化歌曲可通过数据线连接电脑，自由载入所需的音乐，每首都是爱听的歌四、a1智能语音，不用寻找按键，开口就能切换模式。

二，通过按摩前边的额头来达到按摩头部的目的。前额主要位于两个眉毛中间的发际线部位，在操作的时候需要用两个手的大拇指紧紧的贴住前面额头的皮肤。先顺时针-，然后在逆时针来-。还有就是温感热敷，是单片机程序控制加热片开关时间，来控制温度。在按摩的时候重点在前额的中间方向，这样可以帮助促进-流通。

三，按摩头部的督脉经，因为这个经络和人体的膀胱以及耳朵还有许多经络都是相通的，在-按摩的很多手法当中，都会按摩这个穴位，在按摩的时候需要将双手的手指都轻轻的弯曲，然后用小手指紧紧的贴着头部的皮肤，然后从发际线往后面按照一个方向进行梳理，这种-头部的按摩方法可以起到-头皮的作用。节奏的工作环境和高强度的工作压力给现代人的生活带来了许多不利。